Forum sportowe - kulturystyka, fitness, trening, sport

Pełna wersja: Wiek na siłowni ma znaczenie?
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
Witam, mam 45 lat chce zacząć chodzić na siłownie. Są jakieś przeciwwskazania dla osób w moim wieku? Jaki polecicie trening dla początkujących.
Coraz więcej osób w Twoim wieku docenia siłownie wiec o ile nie masz przeciwwskazań od lekarzy to warto zacząć ćwiczyć. Dla początkujących najlepiej jak ktoś wytłumaczy podstawy i zobaczy jakie błędy robimy, dlatego popytaj wśród znajomych którzy mają o tym pojęcie lub poszukaj trenera.