+- Forum sportowe - kulturystyka, fitness, trening, sport (https://www.forumsportowe.com.pl)
+-- Dział: Sporty indywidualne (https://www.forumsportowe.com.pl/forumdisplay.php?fid=4)
+--- Dział: Kulturystyka (https://www.forumsportowe.com.pl/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Wątek: Wiek na siłowni ma znaczenie? (/showthread.php?tid=1)
Wiek na siłowni ma znaczenie? - Roman - 08-27-2018
Witam, mam 45 lat chce zacząć chodzić na siłownie. Są jakieś przeciwwskazania dla osób w moim wieku? Jaki polecicie trening dla początkujących.
RE: Wiek ma znaczenie? - wojtek22 - 05-20-2019
Coraz więcej osób w Twoim wieku docenia siłownie wiec o ile nie masz przeciwwskazań od lekarzy to warto zacząć ćwiczyć. Dla początkujących najlepiej jak ktoś wytłumaczy podstawy i zobaczy jakie błędy robimy, dlatego popytaj wśród znajomych którzy mają o tym pojęcie lub poszukaj trenera.